¡Bienvenida(o) a clases!

Muchas felicidades por comprometerte con tu salud y bienestar, como hemos estado viendo, yoga es mucho más que posturas o “Asanas”. El fin del yoga es “el cese de las fluctuaciones mentales”.

“Yogas Chitta Vritti Nirodha”

En este mensaje quiero hacerte llegar:

➡️ Los mantras que nos estarán acompañando en este período.
➡️ Las fechas de eventos, días inhábiles y agenda de Magusha.
➡️ Lo que significa “Magusha”.

A partir de hoy, puedes llevar a cualquier amig@ o familiar que quieras que tome o pruebe una clase contigo en Magusha, solo me avisas previamente y no tendrá costo alguno. La única condición es que lleve su propio tapete de yoga.

Te quiero decir también que la última semana de clases en diciembre estará dedicada a actividades, sin costo, para quienes tomaron la promoción de “todas las clases incluidas”, todas estas propuestas de actividad nos van a servir para cerrar el año de forma consciente, las puedes ver en el calendario 😀 

¡Muchas gracias por ser parte de Magusha!

A estudiar los mantras:

Sahana vavatu

Asatoma Satgamaya 

Apertura Ashtanga

Mangala Mantra

Algunas otras sugerencias

Para que tu práctica de yoga tenga mejores efectos y resultados, te sugiero lo siguiente:

👉 Descansar/dormir al menos 7-8 horas diarias. Ni mas, ni menos.
👉 Disminuir o eliminar el consumo de harinas y azucares refinadas.
👉 Hidratarse con agua normal, de acuerdo a tu constitución física, esto puede ser entre 2 y 3 litros diarios.
👉 Tomar el Sol 3-5 minutos ya sea en la mañanita cuando apenas sale o en la tarde cuando se mete, esta es nuestra fuente de vitamina D, solamente en esos horarios.
👉 Consume frutas y verduras, ahi esta la fuente de PRANA
 

Ya te iré dando mas tips y sugerencias a lo largo de las clases

PROPS O ACCESORIOS DE YOGA

Además del tapete de yoga, usamos otro tipo de accesorios, aqui te enlisto algunos:

👉 Cinturón de yoga (contamos con algunos extra en Magusha)
👉 Yoga wheel o rueda de yoga. Esta la usaremos algunos miércoles, tenemos algunos extra en Magusha. El precio va desde $300 hasta $2000 pesos, las puedes encontrar en amazon o en walmart.
👉 Bolster. Tenemos algunos extra en Magusha, hay de muchos materiales, yo recomiendo uno que esté más o menos consistente. Los puedes conseguir por amazon o encargarle a Marissa Ganzo (whatsapp: 9993 579715) y consumir local. Los precios van desde $850 hasta $3000 o más.
👉 Sillas. Las sillas las tenemos cubiertas en Magusha, no te preocupes por eso.

¿Qué significa Magusha?

Últimos datos importantes

⭐ Contamos con un reglamento y código ético que  podrás ver haciendo click aquí

⭐ Una de las reglas de Magusha es: evitar quejarse en clases y dejar al mono borracho decir cosas como “NO PUEDO”, “NO QUIERO”, “YA BASTA”, “QUE DIFICIL”, etc… la razón es porque esto contagia el ambiente y desanima a poco a poco a los demás, entonces, queremos una tribu, sangha o grupo que nos impulse a llegar a donde creimos imposible 🙂 ya es suficiente con las personas de ahi afuera que nos echan para abajo. Entonces, cuando el mono borracho que habita en tu cabeza te quiera decir cualquier cosa para quejarte o desanimarte, tu solo dices “¡ANIMO!”, de lo contrario, si te quejas, tendrás que traerme un chocolate 70% cacao como multa.   

***OJO***: Si tienes un dolor o lesión o algo seriamente serio, por supuesto me lo puedes decir, gritar y pedir ayuda, pero creo que ya sabes a qué me refiero***

⭐ Los tapetes de yoga son tu espacio sagrado, por eso, no se pisan deliberadamente los tapetes ajenos, tenemos que pensar que ahi esta nuestra energía, lo que estamos mejorando y transformando en nuestras vidas. Es nuestro tapete mágico de evolución, yoga y meditación, conexión con nuestro Ser superior y nuestro interior. 

 

BIENVENIDA  A MAGUSHA
¡EXPANDE TU LUZ!
⭐MAGUSHA⭐